Ra ngoài trong mùa dịch bệnh COVID-19

1. Những rủi ro tiềm ẩn

Không có cách nào đảm bảo để bạn hoàn toàn không có nguy cơ lây nhiễm, tuy nhiên việc hiểu các nguy cơ tiềm ẩn và biết cách áp dụng các biện pháp phòng ngừa để bảo vệ bản thân và giúp giảm sự lây lan của bệnh COVID-19 là rất quan trọng.

2. Tiếp xúc gần với người khác làm tăng nguy cơ lây nhiễm

Nói chung, bạn tương càng  tác gần và càng lâu với những người khác, thì nguy cơ lây lan COVID-19 càng cao. Vì vậy, hãy tự hỏi rằng:

Bạn sẽ tương tác với bao nhiêu người?

• Tương tác với nhiều người hơn sẽ làm tăng nguy cơ của bạn.
• Ở trong một nhóm với những người không giãn cách xã hội hoặc đeo khẩu trang sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
• Tương tác với những người lạ (ví dụ, những người không ở cùng với bạn) cũng làm tăng nguy cơ của bạn.
• Một số người nhiễm vi-rút nhưng không có bất kỳ triệu chứng nào, và người ta vẫn chưa biết khả năng những người không có triệu chứng có thể truyền vi-rút cho người khác.

Bạn có thể giữ khoảng cách 2 mét với người khác không? Bạn sẽ ở ngoài trời hay trong nhà?

• Bạn càng ở gần những người có thể bị nhiễm bệnh, nguy cơ mắc bệnh càng cao.
• Giữ khoảng cách với người khác là đặc biệt quan trọng đối với người lớn tuổi và những người có bệnh lý nền.
• Không gian trong nhà có nhiều rủi ro hơn không gian ngoài trời, trong nhà có thể khó giữ mọi người giữ đúng khoảng cách và ít thông gió hơn.

Khoảng thời gian mà bạn sẽ tương tác với mọi người là bao lâu?

• Bạn càng tiếp xúc lâu với những người có nguy cơ cao bị nhiễm bệnh, nguy cơ mắc bệnh của bạn càng cao

3. Làm thế nào để các hoạt động an toàn hơn

Các hoạt động an toàn hơn nếu

• Bạn có thể duy trì khoảng cách ít nhất 2 mét với những người khác. 
• Được tổ chức ở không gian ngoài trời. 
• Mọi người đều đeo khẩu trang.

Hãy ở nhà nếu bạn bị ốm

Nếu bạn có các triệu chứng của bệnh COVID-19, hoặc đã tiếp xúc gần với người bị COVID-19, điều quan trọng là phải ở nhà và tránh xa những người khác. Thực hiện theo các khuyến nghị của Bộ Y Tế.

4. Cân nhắc những rủi ro trước khi bạn ra ngoài

Tự hỏi những câu hỏi này có thể giúp xác định mức độ rủi ro

COVID-19 có lan truyền trong cộng đồng của tôi không?

Tìm hiểu bằng cách xem thông tin COVID-19 mới nhất và vùng có các trường hợp nhiễm COVID-19 được báo cáo .

Các điều luật trong cộng đồng của tôi là gì?

Xem lại thông tin cập nhật từ sở y tế địa phương của bạn để hiểu rõ hơn về tình hình dịch bệnh và những mệnh lệnh địa phương đang áp dụng trong cộng đồng của bạn. 

Hoạt động của tôi có khiến tôi tiếp xúc gần với những người khác không?

Thực hiện giãn cách xã hội vì COVID-19 lây lan chủ yếu do tiếp xúc gần

• Điều quan trọng là bạn và những người xung quanh phải đeo khẩu trang khi ở nơi công cộng và đặc biệt là khi bạn khó giữ khoảng cách với những người khác khoảng 2 mét
• Chọn các hoạt động ngoài trời và những nơi rộng rãi dễ dàng cách nhau 2 mét, như công viên và các cơ sở ngoài trời.
• Các lá chắn vật lý, như kính chắn giọt bắn,… giúp bạn giữ khoảng cách với những người khác.
• Lời nhắc trực quan (như biển báo hoặc mũi tên) nhắc bạn giữ khoảng cách với người khác.

Tôi có nguy cơ bị bệnh nặng không?

Người lớn tuổi và những người ở mọi lứa tuổi có bệnh nền nghiêm trọng có thể có nguy cơ mắc bệnh nặng  do COVID-19 cao hơn. 

Tôi có đang sống với người có nguy cơ mắc bệnh nặng hơn không?

Nếu bạn sống với người lớn tuổi hoặc ai đó có một số tình trạng bệnh nền, thì bạn và tất cả các thành viên trong gia đình nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa bổ sung để giảm thiểu rủi ro.

Tôi có thực hành các hành động phòng ngừa hàng ngày không?

Tiếp tục tự bảo vệ mình bằng cách thực hành các hành động phòng ngừa hàng ngày bao gồm: theo dõi các triệu chứng của bản thân, không chạm vào mặt bằng tay chưa rửa, rửa tay thường xuyên, giãn cách xã hội, lau sạch bề mặt, đeo khẩu trang và ở nhà nếu bị bệnh.

Tôi có phải chia sẻ bất kỳ vật dụng, thiết bị hoặc công cụ nào với người khác không?

Chọn những nơi hạn chế sử dụng vật dụng dùng chung hoặc những vật dụng dùng chung đều được làm sạch thường xuyên. Bạn cũng có thể chọn ghé thăm những địa điểm chia sẻ, đăng bài hoặc thông báo rằng họ đã tăng cường làm sạch và khử trùng.

Tôi có cần đi phương tiện công cộng không?

Phương tiện công cộng có thể giúp bạn tiếp xúc gần gũi với những người khác. Hãy làm theo hướng dẫn của Bộ Y Tế về cách bảo vệ bản thân khi sử dụng phương tiện giao thông công cộng

Hoạt động của tôi có yêu cầu đi đến một vùng khác không?

Trước khi xem xét các chuyến đi bên ngoài vùng khác, hãy tham khảo các cân nhắc khi di chuyển của Bộ Y Tế.

Tôi có biết phải làm gì nếu bị bệnh không?

Biết các bước để giúp ngăn ngừa sự lây lan của COVID-19 nếu bạn bị bệnh.

5. Hãy chuẩn bị và giữ an toàn

Nếu bạn quyết định tham gia vào các hoạt động công cộng, hãy tiếp tục tự bảo vệ mình bằng cách thực hiện các biện pháp phòng ngừa: đeo khẩu trang, rửa tay bằng cồn/ nước sát khuẩn,..

Nguồn: CDC <https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/deciding-to-go-out.html>